czego nie moge

[...] jak maszyna, nie wiem co to zakwasy, następnego dnia po treningu jestem jak nowo narodzony. Znowu błąd z mojej strony, ja nie szukam rekreacyjnej pomocy tylko masakratorów po których będę jak zwierze na treningu. Ale już wiem czego szukam i jak o to pytać. Kończę temat i przechodzę do działu supli. Bardzo dziękuję za udzielone odpowiedzi.

[...] bylo ) tego, ze wkladam pilke pod koszule, uderzam w nią ręką i odpowiednio ruszam sie w pasie, zeby piłka wyleciala po drugiej stronie. Łatwe i bardzo efektowne Kolejne czego sie jeszcze naucze to takie suuuper "turlikanie piłki po własnym ciele" :P Po calych rekach, z tylu przez plecy i taka ogolna zabawa z piłką - na filmie [...]

[...] dodałem jej tak na oko 8-9g do sera... mało się nie pożygałem Chyba , że była popsuta... , ale data 2012 ( cały czas w lodówce od zakupu ). Tak więc ile G tej oliwy ? I do czego ją dodawać: ryż/warzywa ? Tak żeby , to się dało zjeść :) Bo serek , to była tragedia... Taki olej lniany normalnie dostanę w każdym sklepie ? I ile G takiego oleju [...]

[...] 3 x razy dziennie . Ciśnienie było w porządku. A o badaniach zebym zapomniał , bo gdzieś w internecie się naczytałem . I że badania mogę wykonać na swój koszt bo skierowania nie dostanę od niego. Taka była rozmowa, więc zostało mi tylko badania konkretne zrobić i w razie czego uświadomić temu "inwalidzie systemowemu" że jednak coś jest.nie tak .

[...] to pisze.. No i mam dużo innych zajęć niż zabierające sporo czasu" usprawiedliwanie się" i wyprostowywanie niektórych spraw -które były i pewnie mogą nastąpić..czego chcę uniknąć pisząc powyższe. i Btw. Z tego ZAWSZE korzystam przy liczeniu BWT - http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/h-k.htm brzuszek po jedzeniu i mało wyraźne [...]

[...] Ładująć ponad 3/5 szlanki prochu i zalewając mlekiem... nawet bez shakera nie pozostają grudki. Nie zapycha- pije się bezproblemowo. I te owoce. Przyznam, że nie wiedziałem, czego się spodziewać, ale jest bardzo ok. Może przezadzili z tekstem: ekstra duże kawałki owoców, ale ja porównałbym je do grzanek w zupie chińskiej- fajne suszone kawałeczki [...]

No Napo niezła dietka jak na tak krótki staż ( i chyba wiedzę o tym) :) Mam trochę dłuższy staż (1,5 roku )więc mogę ci coś podpowiedzieć:)... Po pierwsze tłuszcz !! oliwa (2 x dziennie po 20g) + tran lub omega3 raz dziennie wystarczą.Ryż biały zamieniłbym na brązowy ...a tak to nie wiem do czego jeszcze można się doczepić :P

[...] i akurat dzisiaj mąż zapowiedział, że jutro idziemy. Oni wiedzą, że pod względem jedzenia jestem inna, więc mieliśmy z mężem coś u nich ugotować, żebym wiedziała, ile czego jest itp. Z naszych popisowych dań łosoś odpada, bo mleczko kokosowe niedozwolone w tym cyklu..i tłuste ryby chyba też...gulasz z jelenia (nie chcemy ich naciągać na [...]

[...] porównanie do pierwszego. Nawet skorzystałam z nieobecności męża i wskakiwałam na ławkę, bo na niestabilnym krześle pewnie byłby inny wynik. Pewnie znowu się rozchwiała, ale czego się nie robi dla treningu \-) Progres jest wszędzie, ale najbardziej dumna jestem z PP 8-) Ostatnio przed upływem minuty już nie dałam rady więcej zrobić, a teraz [...]

[...] w swoich poglądach na tyle że nie dopuszczacie że mogło być chociaż troszkę inaczej i dla tego nie dojdziecie do porozumienia. Jeden wyolbrzymia znaczenie jednego, drugi czego innego itd. Ale dobrze wiedzieć że ludzie na tym forum nie interesują się tylko mordobiciem, sam bym się włączył do dyskusji ale za daleko to już zabrnęło %-). Dla tego [...]

[...] w swoich poglądach na tyle że nie dopuszczacie że mogło być chociaż troszkę inaczej i dla tego nie dojdziecie do porozumienia. Jeden wyolbrzymia znaczenie jednego, drugi czego innego itd. Ale dobrze wiedzieć że ludzie na tym forum nie interesują się tylko mordobiciem, sam bym się włączył do dyskusji ale za daleko to już zabrnęło %-). Dla tego [...]

[...] 3s Plecy: Wiosło sztangą 4s Klata: Wyciskanie sztangi na skosie 4s Varki: Wyciskanie sprzed głowy 4s Trice: Pompki na tricepsa z obciążeniem 4s jeśli bary w planie B to do czego to wrzucić? ;d Wyciskanie hantli siedząc 3s czemu nie żuraw? po 1 nie mam partnera, lecz mogę podeprzeć gryfem nogi ale podłoże jest zasyfione ;d bo nie ćwiczę na [...]

[...] prostych nogach,ale nie mam przekonania do tego cwiczenia za duzo kontuzji nalapalem po nim i za duze obciazenie na kregoslup przy tym idzie. Reszta spokojnie , jest moc na sporo wiecej . Co do nowej silowni na czajczej lekko hardocorowa ,ale przyjemnie sie cwiczy ,zdecydowanie jest tam wszystko czego trojboista potrzebuje w tym 50 kg hantle

Dzięki a odzew. Wiem do czego służy creatine i jak się ją stosjuje, ale nie wiem jka ułożyć mam sobie dietę. Gdzie się mogę dowiedzieć takich rzeczy? Dzięki z góry za odzew. Pozdro :)

[...] krotkie pytanko, mam wyliczone co jak i kiedy ale w diecie brakuje mi jakies 200kcal czy moge uzupelnic je stosujac kaszke dobry start z biedronki :D?? zawiera 40g wegli z czego jest tam 15g cukrow bialko i witaminy? chodzi mi ze chcialbym po treningu razem z bialkiem i bananem zjesc to a po przyjezdzie do domu normalny posilek?? nie bedzie [...]

No właśnie tu jest takie małe ALE, że mogę się zgłosić po weekendzie z wielką śliwą. Ech ale czego się nie robi dla miłości, nawet cudzej... Jak znam tego chudzinę, on lubi większe. Charakterologicznie obstawiam 85% zgodności. Tylko własnej szczęki żal, jak się kumpela znerwuje:D

[...] 100g i tyle wrzucasz do garnka, wiadomo specznieje zwiekszy sie IG ale wartości odzywcze pozostana te same.. 2. jest żarcie w puszkach, mrożone i fresh w sklepie np.rybka. czego się bardziej wystrzegać? poprostu więcej jem z puszki i mrożonych (np. tuńczyk-puszka, filety, piersi-mrożone) bo są tańsze a pozatym robie zakupy na pare dni a nie [...]

[...] działa to co wprowadzam to już w ogóle super. Dla mnie fajna sprawa taki dziennik bo w temacie redukcji na przykład jak przyjdzie czas na następną to wiem co źle zrobiłem i czego się wystrzegać żeby nie zrobić tych samych błędów co obecnie. Także panowie do dzieła i prowadzić swoje dzienniki bo TU nie będzie poklasków i ogólnego zachwytu "och i [...]

Dalej, to nie są dla mnie pierdoły. W takim razie od czego jest tego typu lekarz? Lekarz po przebadaniu może mi powiedzieć czy mogę ciskać przysiady po 150 kg na barkach czy tylko bez obciążenia. Jedną jednostkę chorobową? A jeśli ktoś ma skręcony nadgarstek i staw skokowy to musi wybrać co leczy? Co chcę uzyskać? - diagnozę, co dzieje się w [...]

Podobno Holter może wykryć coś czego EKG nie wykryło, bo część jakichś tam objawów może występować w różnych odstępach czasu. Chcę mieć pewność że mogę dawać z siebie tyle ile Son Goku.